对于女性而言，月经是身体健康的重要信号。很多女性都遇到过月经量少的情况，心里难免犯嘀咕：这到底是不是月经不调呢?今天，咱们就来详细说说怎么判断月经量少是否属于月经不调。

　　明确正常月经的标准

　　在判断月经量少是否为月经不调之前，得先清楚正常月经是什么样的。正常月经具有周期性、自限性。月经周期是从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天，一般为21 - 35天，平均28天。经期，也就是每次月经持续的时间，通常为2 - 8天，平均4 - 6天。而经量，也就是一次月经的总失血量，正常范围是20 - 60毫升。如果经量少于5毫升，就属于月经过少，这大概相当于一个普通日用卫生巾仅少量浸湿的量。

　　判断月经量少是否为月经不调的要点

　　月经周期是否规律

　　规律情况：如果月经周期基本固定，在正常范围内波动(21 - 35天)，只是单纯的经量比以往少，但每次来潮的时间间隔相对稳定，可能不属于月经不调。比如，原本月经周期是28天，最近几次月经周期在27 - 29天之间波动，经量稍有减少，但整体规律未被打破，这种情况可能只是身体受到一些轻微因素影响，如近期压力稍大、作息稍有改变等。

　　不规律情况：要是月经周期变得毫无规律可言，时而提前，时而推迟，且经量持续偏少，那就很可能是月经不调了。例如，月经周期原本是30天，这次提前到20天就来潮了，下次又推迟到40天，同时经量每次都很少，这就需要引起重视。

　　经期持续时间是否正常

　　正常情况：经期在2 - 8天内，即便经量少，只要时间正常，不一定是月经不调。比如，经期持续4天，虽然经量比之前少，但处于正常经期范围内，身体也没有其他不适症状，可能只是暂时性的变化。

　　异常情况：若经期明显缩短，不足2天，或者延长超过8天，同时经量少，那就有可能是月经不调。像经期只有1天就结束了，或者断断续续持续了10天，经量一直很少，这就提示身体可能存在异常。

　　伴随症状的有无

　　无伴随症状：如果只是单纯的月经量少，身体没有其他不适，如腹痛、发热、头晕、乏力、白带异常等，可能只是生理性的波动，不一定是月经不调。比如，最近因为工作忙碌，睡眠不足，导致月经量稍少，但身体没有其他不舒服，调整作息后可能就会恢复正常。

　　有伴随症状：要是月经量少的同时，还伴有其他症状，那就很可能是月经不调，甚至可能是某些疾病的表现。比如，月经量少且伴有下腹部剧烈疼痛，可能是子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病;伴有潮热、盗汗、失眠等症状，可能是卵巢功能衰退;伴有体重明显增加、多毛、痤疮等，可能是多囊卵巢综合征。

　　可能导致月经量少且属月经不调的疾病

　　多囊卵巢综合征

　　这是一种常见的内分泌代谢疾病，患者体内雄激素水平过高，会影响卵泡的正常发育和排卵，导致子宫内膜增生不足，从而引起月经量少、月经稀发甚至闭经。同时，患者还可能伴有多毛、痤疮、肥胖等症状。通过妇科超声检查可以发现卵巢呈多囊样改变，性激素六项检查可发现雄激素水平升高、促黄体生成素与促卵泡生成素比值异常等。

　　卵巢早衰

　　指女性在40岁之前出现卵巢功能衰退的现象。卵巢早衰会导致雌激素分泌减少，子宫内膜不能正常增生和脱落，从而引起月经量少、月经稀发甚至闭经。患者还可能出现潮热、盗汗、失眠、阴道干涩等更年期症状。通过性激素六项检查，可发现促卵泡生成素水平升高，雌激素水平降低。

　　子宫内膜损伤

　　多次进行人工流产、刮宫等宫腔操作，会损伤子宫内膜基底层，导致子宫内膜变薄，月经量减少。严重的子宫内膜损伤还可能引起宫腔粘连，导致闭经。通过妇科超声检查可以发现子宫内膜厚度变薄，宫腔镜检查可明确宫腔粘连的情况。

　　应对建议

　　自我观察与记录

　　女性朋友们可以养成记录月经周期、经期和经量的习惯，使用日历、手机应用等工具，详细记录每次月经的情况。这样不仅可以及时发现月经的变化，还能为就医时医生提供准确的病史信息。

　　及时就医检查

　　如果怀疑月经量少属于月经不调，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查，并安排相关的辅助检查，如妇科超声检查、性激素六项检查、甲状腺功能检查、血常规等，以明确病因。

　　针对性治疗与调理

　　如果是生理因素导致：如精神压力、过度节食、运动过度等引起的暂时性月经量少，可通过调整生活方式来改善。如学会放松心情，通过运动、旅游、听音乐等方式缓解压力;恢复正常饮食，保证营养均衡;适当调整运动强度和时间。

　　如果是疾病因素导致：需要根据具体的疾病进行针对性治疗。例如，多囊卵巢综合征患者可以通过调整生活方式、口服避孕药、促排卵治疗等方法来改善症状;卵巢早衰患者可以进行激素替代治疗;子宫内膜损伤患者可能需要进行宫腔镜手术分离粘连，并术后给予雌激素治疗促进子宫内膜生长。

　　月经量少是否属于月经不调，需要综合考虑月经周期、经期、伴随症状等多方面因素。女性朋友们要关注自己的月经情况，一旦发现异常，不要惊慌，及时就医，以便明确原因并采取相应的措施。希望每一位女性都能拥有健康、规律的月经!