产后恶露是产妇在分娩后，子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出。正常情况下，恶露的排出持续4-6周，总量约为250-500ml。然而，有时恶露的排出可能会超过这个时间，这被称为“产后恶露不净”。

　　那么，当产后恶露没流完时，我们该怎么办呢?

　　观察与等待：首先，如果恶露的排出只是稍微延长，并没有其他不适症状，如发热、腹痛等，那么可能只是个体差异，可以继续观察并等待其自然消退。

　　保持卫生：无论恶露是否完全排出，产妇都应保持外阴的清洁与干燥，避免感染。可以使用温水或生理盐水进行外阴清洗，但避免使用刺激性强的化学洗涤剂。

　　合理饮食：产后饮食应以清淡、易消化为主，避免过于油腻、辛辣的食物，这些食物可能会刺激子宫，导致恶露排出不畅。

　　适当运动：适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进身体的恢复和恶露的排出。但避免剧烈运动，以免对子宫造成不必要的刺激。

　　如果产后恶露不净持续时间较长，或伴有其他症状，如发热、腹痛、异味等，那么可能是子宫恢复不良、感染或其他并发症的表现。这时，需要及时就医，进行相关检查，以便明确原因并采取相应的治疗措施。

　　产后恶露不净的注意事项

　　避免性生活：在恶露未完全排出前，应避免性生活，以免增加感染的风险。

　　定期检查：产后应定期进行妇科检查，以便及时发现并处理任何可能导致恶露不净的问题。

　　注意营养摄入：保证充足的营养摄入，特别是铁、蛋白质等，有助于身体的恢复和恶露的排出。

　　心理调适：产后由于身体的变化和角色的转变，产妇可能会出现一些情绪上的波动。保持良好的心态，进行适当的心理调适，有助于身体的恢复和恶露的排出。

　　总之，产后恶露的排出是一个自然的生理过程，大多数情况下会自行消退。但如果恶露不净持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，以便早期发现和处理可能存在的问题。同时，保持良好的生活习惯和卫生习惯，也是促进产后恢复和避免恶露不净的重要措施之一。