妊娠高血压，也被称为先兆子痫，是一种常见的孕期并发症。它的发生可能会对母亲和胎儿的健康造成严重威胁。下面，我们将详细探讨妊娠高血压的危害以及如何预防这种疾病。

　　妊娠高血压的危害

　　对母亲的危害：妊娠高血压会导致孕妇出现头痛、眼花、恶心、呕吐等症状，严重时可能导致昏迷或肾衰竭。此外，妊娠高血压还会增加孕妇在生产时发生大出血的风险。

　　对胎儿的危害：妊娠高血压会减少胎盘的血液供应，影响胎儿的氧气和营养物质供给，导致胎儿生长受限、早产等问题。严重时，还可能造成胎儿死亡。

　　如何预防妊娠高血压

　　定期产检：通过定期产检，可以及早发现妊娠高血压的症状，并采取相应的治疗措施。孕妇应至少每个月进行一次产检。

　　控制体重：孕期合理控制体重增长，有助于降低妊娠高血压的发生风险。一般来说，孕妇在整个孕期的体重增长应控制在10-12公斤左右。

　　调整饮食：孕妇应保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，增加蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物摄入，以降低血压和预防妊娠高血压。

　　适量运动：孕妇应进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，以增强心肺功能和免疫力，预防妊娠高血压。

　　保持心情愉悦：孕期保持良好的心情状态，有助于调节内分泌，降低妊娠高血压的发生风险。

　　及时就医：孕妇如果出现头痛、眼花、恶心、呕吐等症状，应及时就医，以便早期治疗和管理。

　　总之，妊娠高血压是一种潜在的严重孕期并发症，对母亲和胎儿的健康都有极大的危害。通过定期产检、控制体重、调整饮食、适量运动、保持心情愉悦以及及时就医等方法，可以有效地预防妊娠高血压的发生。同时，孕妇应密切关注自己的身体状况，如有异常及时就医，以确保母婴健康。