怀孕是一件值得开心的事情，但是由于怀孕期间各种不适让孕妈们吃尽苦头，比如孕期出现水肿，浮肿比较严重的孕妈妈到了孕晚期会更加明显，有的人下肢水肿会一直延伸到腹部。长沙百佳玛丽妇产医院产科医生肖中书表示，大部分孕妈妈，在孕期都会出现这些情况，那么是为什么呢?又该如何进行缓解呢?

　　一、孕期为什么会发生水肿?

　　孕期发生水肿的原因包括生理性水肿和病理期水肿。对于准妈妈来说，除了自身的新陈代谢之外，为了胎儿的需要，也要保证胎盘的循环，因此准妈妈的血容量是增加的。怀孕后由于激素水平的变化，会引起孕妇体内水钠潴留。再加上增大的子宫对下腔静脉的压迫，阻碍了血液在下肢的回流。多种因素综合在一起，使孕妇体内的液体容易积聚在下肢引起水肿。

　　孕妈妈本身患有妊娠期高血压疾病、肾脏疾病、心脏疾病等，也会出现浮肿的情况。孕期水肿并不是所有的孕妈妈都会出现，也不全是生理性水肿，有些可能是病理性水肿，大家一定要警惕这些疾病的出现。

　　二、如何应对孕期水肿

　　保持适当的运动：孕妇应保持适当的运动，如散步、游泳等，以促进血液循环，减轻水肿症状。但应注意不要长时间保持同一姿势。

　　调整饮食：孕妇应保持低盐、低脂、低糖的饮食，多吃蔬菜水果、全谷类食物等富含纤维素的食物，以保持身体健康和减轻水肿症状。

　　抬高双腿：孕妇可以在休息时抬高双腿，以促进下肢血液回流，减轻水肿症状。

　　穿宽松舒适的衣物：孕妇应穿宽松舒适的衣物，避免紧身衣物影响血液循环。

　　定期检查：孕妇应定期进行产前检查，及时发现并治疗可能导致水肿的疾病。

　　总之，孕期水肿是一种常见的问题，孕妇应该了解水肿的原因并采取相应的措施来缓解症状。同时，孕妇也应该定期进行产前检查，确保自己和胎儿的健康。如果孕妇的水肿症状持续加重或出现其他不适症状，应及时就医诊治。