早产是指孕妇因各种原因在妊娠满28周至不足37周之间分娩，这种现象对准妈妈和胎儿的健康都有极大影响。了解早产的原因和预防措施，对准妈妈们来说至关重要。

　　导致早产的原因

　　母体因素

　　疾病：孕妇如果患有糖尿病、高血压、贫血等疾病，容易导致早产。此外，子宫畸形(如双角子宫、单角子宫等)和宫颈发育不良，也可能导致早产。

　　生活习惯：抽烟、喝酒、过度劳累、孕期性生活不当等不良嗜好和习惯，也会增加早产的风险。

　　年龄：高龄产妇(年龄大于35岁)和低龄产妇(年龄小于20岁)早产的概率较高。

　　营养：营养不良、严重贫血和缺乏蛋白质、维生素E、叶酸等营养素，也是导致早产的原因之一。

　　胎儿因素

　　多胎妊娠：怀有双胞胎或多胞胎的孕妇早产的几率更高。

　　胎儿发育异常：胎儿畸形、羊水过多或过少，以及胎盘异常(如胎盘早剥、胎盘前置)都可能引起早产。

　　环境因素

　　生活环境：孕妇如果生活在辐射、污染等不佳的环境中，也可能导致早产。

　　心理压力：情绪波动大、工作压力、家庭变故等突发的心理压力，也可能引发早产。

　　社会因素

　　职业：从事重体力劳动、工作时间过长、过度劳累，以及不能正常进行产前检查的孕妇，早产率较高。

　　经济条件：社会层次低、经济收入低的孕妇，由于营养状况差和过度劳累，也更容易早产。

　　如何预防早产

　　定期进行产前检查

　　通过产前检查，医生可以及时了解孕妇的身体状况和胎儿的发育情况，发现并处理潜在的问题。

　　合理安排饮食

　　孕妇应摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免摄入过多的脂肪和糖分。保持水分平衡，避免脱水或暴饮暴食。

　　避免过度疲劳

　　孕妇应注意休息，避免长时间站立或行走。合理安排时间，每天保证有足够的睡眠时间。休息时可以选择左侧卧位，以减轻子宫对下腔静脉的压迫，有利于血液循环。

　　适度运动

　　孕妇可以进行散步、游泳、孕妇瑜伽等轻度运动，但要避免剧烈运动和突然的动作。运动有助于改善身体健康和心理状态。

　　保持心情愉悦

　　孕妇应保持乐观的心态，避免情绪波动大和精神紧张。可以参加孕妇瑜伽班或产前课程，与其他孕妇交流，分享经验，减轻心理压力。

　　改善生活环境

　　孕妇应尽量避免生活在辐射、污染等不佳的环境中。注意减轻劳动强度，增加休息时间，保持生活环境的安静和舒适。

　　注意孕期卫生

　　孕妇应注意个人卫生，避免感染细菌、病毒或霉菌等病原体。如果患有妇科炎症，应及时就医治疗。

　　通过了解早产的原因和采取预防措施，准妈妈们可以大大降低早产的风险，保障自己和胎儿的健康。希望每位准妈妈都能拥有一个健康快乐的孕期，迎接宝宝的到来!