怀孕期间，高血糖是一个需要特别关注的问题，因为它不仅可能影响孕妇的健康，还可能对胎儿的生长发育产生不良影响。因此，孕妇在孕期应该特别注重饮食的调整，选择适合的食物，以有效控制血糖水平。

　　一、怀孕时高血糖适合吃的食物

　　全谷类食物：如燕麦、糙米、全麦面包等，这些食物富含膳食纤维，有助于减缓血糖上升的速度，同时提供持久的能量。

　　蔬菜：特别是绿叶蔬菜，如菠菜、生菜、芥蓝等，它们低糖、高纤维，富含维生素和矿物质，是孕妇的理想选择。

　　水果：虽然水果中含有糖分，但选择低糖水果如草莓、蓝莓、柑橘等，并适量食用，可以为身体提供必要的营养，同时避免血糖飙升。

　　高蛋白食物：如鱼、瘦肉、豆类等，这些食物有助于维持血糖稳定，同时提供胎儿发育所需的营养。

　　二、孕期如何控制高血糖

　　均衡饮食：遵循“三餐规律、定时定量”的原则，避免暴饮暴食。同时，注意食物的多样化，确保摄入足够的营养。

　　适量运动：孕妇在孕期应适当进行散步、瑜伽等轻度运动，有助于消耗体内多余的糖分，提高胰岛素敏感性，从而控制血糖水平。

　　定期监测：孕妇应定期监测血糖，了解自己的血糖状况，并根据医生的建议调整饮食和运动计划。

　　药物治疗：如果通过饮食和运动控制血糖效果不佳，医生可能会建议孕妇使用胰岛素或其他降糖药物进行治疗。在使用药物时，孕妇应严格遵医嘱，确保用药安全和有效。

　　总之，孕期高血糖需要孕妇特别关注，通过合理的饮食调整和生活方式改变，可以有效控制血糖水平，保障母婴健康。同时，孕妇应保持积极的心态，相信自己能够度过这个特殊时期，迎接健康宝宝的到来。