孕早期是胎儿发育的关键时期，也是孕妇最容易出现流产风险的时期。因此，孕妇需要特别关注自身健康，采取一系列预防措施来降低流产的风险，并采取相应的保胎措施来确保胎儿的安全。

　　一、孕早期孕妇预防流产的措施

　　保持良好的生活习惯：孕妇应保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，要注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以满足胎儿生长发育的需要。

　　保持心情愉悦：情绪波动可能对胎儿产生不良影响，孕妇应尽量保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。可以通过散步、听音乐、阅读等方式来放松心情。

　　避免剧烈运动和性生活：孕早期胎儿着床尚不稳定，孕妇应避免剧烈运动和性生活，以免刺激子宫引发流产。

　　定期产检：孕妇应定期进行产前检查，及时了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。医生会根据孕妇的具体情况给予相应的建议和指导。

　　二、孕期保胎措施

　　注意休息：孕妇在孕期应适当休息，避免过度劳累。特别是在孕早期和孕晚期，胎儿较为敏感，孕妇应更加注意身体的休息和调养。

　　均衡饮食：孕期饮食应以营养丰富、易于消化为原则。孕妇应多摄入富含蛋白质、铁、钙等营养素的食物，以满足胎儿生长发育的需要。

　　避免有害物质：孕妇应远离烟草、酒精、药物等有害物质，以免对胎儿造成不良影响。同时，也要避免长时间接触电脑、手机等辐射源。

　　保持良好的卫生习惯：孕妇应注意个人卫生，保持外阴部清洁干燥，避免感染。同时，也要避免与患有传染病的人接触，以免传染给胎儿。

　　遵循医生建议：如果孕妇有慢性疾病或孕期出现异常情况，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和调养。医生会根据孕妇的具体情况制定个性化的保胎方案。

　　总之，孕早期孕妇预防流产和孕期保胎是保障母婴健康的重要措施。孕妇应保持良好的生活习惯和心情状态，注意饮食和休息，避免有害物质和感染，定期产检并遵循医生的建议。只有这样，才能确保胎儿的安全和健康成长。